அறந்தாங்கி - Aranthangi

தினசரி ஓட்ஸ் சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதுடன், அதில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ப்பொருளான 'பீட்டா-க்ளூக்கன்' இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. மேலும், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக பராமரிக்கவும், உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்கவும், செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சீராக்கவும் துணைபுரிகிறது. நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், தினமும் காலையில் ஓட்ஸ் உட்கொள்வது நாள்முழுவதும் புத்துணர்வை அளிக்கும் என நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.