தூக்கத்தில் மூளை செய்யும் ரகசிய வேலைகள்

நாம் தூங்கும்போதும் மூளை தொடர்ந்து செயல்படுகிறது. பகலில் கற்ற தகவல்களை ஒழுங்குபடுத்தி, முக்கியமான நினைவுகளை நீண்டகால நினைவுகளாக மாற்ற உதவுகிறது. மேலும், உணர்ச்சிகளைச் சீரமைத்து, உடலின் பல செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. தூக்கத்தின் சில கட்டங்களில் மூளையின் செயல்பாடு அதிகரித்து, கனவுகள் தோன்றுகின்றன. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்போது கவனம், கற்றல் திறன், நினைவாற்றல் ஆகியவை மேம்படுகின்றன. தூக்கமின்மை ஏற்பட்டால் சிந்திக்கும் திறனும் மனநிலையும் பாதிக்கப்படலாம்.