தாய்ப்பால் சுரப்பை இயற்கையாக அதிகரிக்கும் 5 உணவுகள்

புதிய தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் சுரப்பை இயற்கையாக அதிகரிக்க பூண்டு, வெந்தயம், ஓட்ஸ், சீரகம் மற்றும் பாதாம் போன்ற உணவுகள் பெரிதும் உதவுகின்றன. இந்த உணவுகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஹார்மோன் சமநிலையை சீராக்கி, குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் தாய்ப்பால் வழியாக வழங்குகின்றன. ரசாயன மருந்துகளை தவிர்த்து, இதுபோன்ற உணவு முறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் தாய்ப்பால் உற்பத்தியை சீராக பராமரிக்க முடியும்.