இரவு நேர வைஃபை பயன்பாட்டால் தூக்கமின்மை ஏற்படும் அபாயம்

இரவு நேரங்களில் வைஃபை மற்றும் மொபைல் டேட்டாவை ஆன் செய்து வைப்பது, தூக்கத்திற்கு தேவையான மெலடோனின் ஹார்மோன் சுரப்பை பாதித்து தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என ஆய்வுகள் எச்சரிக்கின்றன. இந்த அலைகள் டிஎன்ஏ-வை பாதிக்காது என்றாலும், சீரான உறக்க சுழற்சியை சிதைக்கும் தன்மை கொண்டவை. எனவே, இரவு நேரங்களில் இணைய சேவைகளை அணைத்து வைப்பதே சிறந்தது.