திருக்கை மீனின் சுவையும் அதன் நன்மைகளும்

திருக்கை மீன், பீர்லைன் மீன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உயர் தரமான புரதத்தை வழங்குகிறது, தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள ஓமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதயம், மூளை மற்றும் எலும்புகளுக்கு நன்மை பயக்கும். மேலும், வைட்டமின் D மற்றும் B வகைகள் நிறைந்துள்ளதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படும், உடல் எடை கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். இது உடலுக்கு சமச்சீரான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது.