தினமும் ஏன் தண்ணீர் கட்டாயம் பருக வேண்டும்?

உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றவும், இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்திருக்கவும் தினமும் போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியமாகும். தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தை பொலிவாக்குவதுடன், உடல் வெப்பநிலையை சமநிலையில் வைக்க உதவுகிறது. குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது செரிமான மண்டலத்தை சிறப்பாக செயல்பட வைக்கும்.