టీ తాగడం వల్ల లాభాలు, నష్టాలు: డాక్టర్ దీపక్ భాంగాలే సూచనలు

టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని, ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుందని, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందని, మానసిక చురుకుదనం పెరుగుతుందని నిపుణులు తెలిపారు. టీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్, గుండె సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. రెగ్యులర్‌గా టీ తాగడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి, రక్తనాళాల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. అయితే, రోజుకు 2-3 కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగితే ఐరన్ లోపం, జీర్ణ సమస్యలు, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. నిద్రపోవడానికి 6 గంటల ముందు కెఫిన్ ఉన్న టీ తాగకూడదు.