మధుమేహం ఉన్నవారు స్వీట్ కార్న్ తినొచ్చా?

తీపి మొక్కజొన్న (స్వీట్ కార్న్) ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వానికి, కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు స్వీట్ కార్న్ తినవచ్చని, అయితే మితంగా, ఉడికించిన, కాల్చిన రూపంలో తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అధిక కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర కలిపిన ఉత్పత్తులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి.  సమతుల్యంగా తీసుకుంటే, స్వీట్ కార్న్ మధుమేహ-స్నేహపూర్వక ఆహారంగా మారగలదు.