చిగుళ్ల సమస్యలు.. విటమిన్ సి లోపానికి సంకేతాలు!

చిగుళ్ల వాపు, బ్రష్ చేస్తున్నప్పుడు రక్తం రావడం వంటి సమస్యలు కేవలం నోటి ఆరోగ్యానికే కాకుండా, శరీరంలో విటమిన్ సి లోపానికి కూడా సంకేతాలని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలిపారు. విటమిన్ సి లోపం వల్ల చిగుళ్లు బలహీనపడి, వాపు, రక్తస్రావం వంటివి జరుగుతాయని, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి ఇది కీలకమని వివరించారు. ఈ సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి నారింజ, జామ, నిమ్మ, క్యాప్సికమ్, స్ట్రాబెర్రీ వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలని సూచించారు.