ఆయుర్వేదంతో పొట్ట ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలకు చెక్

అసమతుల్య ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి వల్ల కలిగే పొట్ట ఉబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్తి సమస్యలను ఆయుర్వేద పద్ధతుల ద్వారా తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అల్లం, వాము, సోంపు, త్రిఫల చూర్ణం, జీలకర్ర-ధనియాలు-సోంపు టీ, గోరువెచ్చని నీరు వంటివి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, ఉపశమనం కలిగిస్తాయని తెలిపారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కూడా ముఖ్యమని, సమస్యలు కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సూచించారు.