రాత్రి పూట ఫోన్ వాడకం: హార్మోన్లపై తీవ్ర ప్రభావం!

రాత్రి పూట మొబైల్ స్క్రీన్ నుండి వెలువడే నీలి రంగు కాంతి కళ్ళతో పాటు శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుందని అంతర్జాతీయ వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిద్రపోయే గంట ముందు ఫోన్ వాడకం ఆపివేస్తే, మెలటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరిగి గాఢ నిద్ర పడుతుందట. కార్టిసాల్ స్థాయిలు తగ్గి ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. లెప్టిన్, గ్రెలిన్ హార్మోన్ల సమతుల్యతతో బరువు తగ్గడానికి, చర్మం యవ్వనంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.