తప్పు భంగిమలో కూర్చుంటే కీళ్ల సమస్యలు: నిపుణులు

నేటి జీవనశైలిలో ఎక్కువసేపు కుర్చీలో కూర్చునే అలవాటు సర్వసాధారణమైంది. అయితే, తప్పు భంగిమలో కూర్చోవడం వల్ల మోకాళ్లు, నడుం, తుంటి కీళ్లు, వెన్నెముకపై అదనపు ఒత్తిడి పడి కీళ్ల అరుగుదల, నొప్పులు, కదలికల్లో ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సరైన ఎర్గోనామిక్ కుర్చీలు, ఫుట్‌రెస్ట్‌లు, పోస్టర్ కరెక్టర్లు, బ్యాలెన్స్ బాల్ కుర్చీలు, తేలికపాటి వ్యాయామాలు, సరైన పాదరక్షలు వాడటం ద్వారా ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చని సూచిస్తున్నారు. తరచూ భంగిమ మార్చుకోవడం, మోకాళ్లు 90 డిగ్రీల కోణంలో ఉండేలా చూసుకోవడం కూడా కీళ్ల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.