చక్కెరతో దంతాలకు తీవ్ర నష్టం: నిపుణులు

చక్కెర కేవలం డయాబెటిస్‌కే కాకుండా దంతాలకు తీవ్ర నష్టం కలిగిస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తీపి పదార్థాలు తిన్నప్పుడు నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ఆమ్లాన్ని తయారుచేసి, దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. దీనివల్ల దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడం, ప్లాక్ పేరుకుపోవడం, పుచ్చులు ఏర్పడటం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అధిక చక్కెర వాడకం వల్ల బరువు పెరగడం, గుండె జబ్బులు, చర్మంపై ముడతలు వంటివి కూడా వస్తాయి. దంతాలను రక్షించుకోవడానికి చక్కెర వాడకాన్ని నియంత్రించడం, భోజన సమయంలో తీసుకోవడం, షుగర్ ఫ్రీ గమ్ నమలడం, నీరు ఎక్కువగా తాగడం, రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం వంటివి సూచిస్తున్నారు.