వేసవిలో గర్భిణీ స్త్రీలకు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే!

దేశవ్యాప్తంగా వేసవి ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో గర్భిణీ స్త్రీల పలు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అధిక వేడి వల్ల డీహైడ్రేషన్, తల తిరగడం, అలసట వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. గర్భిణీలు రోజంతా నీరు, కొబ్బరి నీరు, మజ్జిగ వంటి ద్రవాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. పండ్లు, కూరగాయలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. మధ్యాహ్నం వేళల్లో నేరుగా ఎండలో తిరగడం తగ్గించి, తప్పనిసరి అయితే గొడుగు వాడాలి. ఇంట్లో చల్లని వాతావరణం ఉండేలా చూసుకోవాలి. తేలికైన, వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ధరించాలి.